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孕妇可以吃西瓜吗
2022-09-23

西瓜很好吃,营养也很丰富,是许多女性的最爱,但对于准妈妈来说,可以吃西瓜吗?这是许多孕妇的疑问,下面,我们就来详细的了解一下这个问题。

西瓜很好吃,营养也很丰富,是许多女性的最爱,但对于准妈妈来说,可以吃西瓜吗?这是许多孕妇的疑问,下面,我们就来详细的了解一下这个问题。

孕妇可以吃西瓜吗

专家表示:孕妇可以时常吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。

西瓜的营养价值

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

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