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孕妇吃鲍鱼的好处 适量食用好处多多
2022-09-23

孕妇吃鲍鱼的好处有哪些?鲍鱼是很名贵的食材,并且它的肉质细嫩、营养丰富,所以很多人都喜欢吃,孕妇也一样。那么,孕妇吃鲍鱼有什么好处呢? 1 养胎

鲍鱼营养价值极高,鲍肉含蛋白质40%,肝醣33.7%,脂肪0.9%,并含多种维生素和微量元素,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,具有滋阴补养功效,孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养,有助于养胎。

2 促进胎儿智力发育

鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育大有好处,孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。

3 消水肿

鲍鱼肉中含有一定的钾元素,钾元素能帮助人排出体内的钠,孕妇适量食用有助于改善水肿症状。

4 补血补钙

鲍鱼含有丰富的铁和钙元素,孕妇适当食用鲍鱼补充铁和钙元素,能预防缺铁性贫血,促进胎宝宝的血液循环,加强输氧功能,预防胎儿缺钙,保证胎宝宝骨骼的正常发育。

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