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睡前喝水好不好?睡前能喝水吗?
2022-11-09

睡前喝水好不好?睡前能喝水吗?

睡前喝水好不好?睡前能喝水吗?

众所周知,晚上喝太多水,第二天会水肿,还会有起夜可又有医学家指出,夜晚熟睡时,体内水分减少,会使心血管病人血液黏稠度变高,更易出现心肌梗死、心绞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水?

睡前喝水稀释血液黏稠度

医学家还明确指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。

由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的。但是,专家提醒,睡前喝水一定要适量,否则会引起很严重的后果。

后果一:致心衰

心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰的危险。

后果二:增加起夜次数

睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

后果三:肾脏功能不好者易出现水肿

对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。

晚上口渴时不要限制喝水,但要注意量,不能饮用过多,否则会影响睡眠质量。此外,有些人晚上一喝水就会水肿,这可能跟肾的水液代谢有关,这时晚上一定不要食用过咸的食物,否则加大喝水量。

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