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牙齿松动吃什么固齿
2022-12-05

这个牙齿是很重要的我们都知道,但是很多患者因为牙齿有问题,自己对这方面很不满意,当然牙齿好好的谁还会烦恼,偏偏自己的牙齿出现这样那样的情况,比如牙齿松动,这个是现在不少人出现的情况,出现牙齿松动是很让人头疼的事情,那么,牙齿松动吃什么固齿?大家希望通过饮食来坚固牙齿,下面的介绍就是关于这个的内容。

一、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

二、多吃富含维生素的食物

一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

三、多食用富含钙质的食物

钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

四、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟,还能清新口气。

五、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

六、发酵粉

可以暂时性地不用牙膏,尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质,具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

上面内容介绍了牙齿松动吃什么固齿,这些食物对于固齿是有好的效果的,需要注意的是,患者出现牙齿松动的时候,吃的东西不能太硬,最好做得软烂一些,另外自己治疗期间要注意避免吃辛辣刺激性食物,以免影响到疗效,除此外患者要注意自己的口腔卫生。

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